Arquivo do mês: agosto 2011

Treino pela manhã novamente pois o dia foi cheio e como…. Treinei perna, mas foi leve pois cheguei antes de Jeferson…hihihi….ah! não! não foi de propósito, viu? Contratempos, não tive nenhuma intenção de ludibriar meu treino, fiz TUDO certinho com … Continuar lendo →

Hoje treinamos braço com pesos mais “pesados” séries de 4 – ui. Não cansei muito apesar disto – dia de perna que fico bamba!!!! E é o que mais a gente quer, não é mulherada? Tem que se virar nos … Continuar lendo →

Pois bem….quem quer ganhar também tem que perder… …esta bendita gordura localizada que apurrinha a gente…puz…sai gordurinha, sai…. a MONUMENTAL ajuda,viu? até simulador de escada tem…mate-me…mas faz-me feliz daqui algumas subidas e descidas….tem que se esforçar e só pensar no … Continuar lendo →

Ô segunda feira boa! Diz a lenda que segunda-feira sempre é o dia: de começar a malhar *de parar de fumar* de começar a caminhar* de ….enfim.. de concretizar cada promessa! Então, meu povo, vamos nesta! …Sigam em frente… TODO … Continuar lendo →

Hoje não foi produtivo: sou alérgica a tantas coisas que de vez em sempre num piscar de olhos fico mal. Cheguei de uma cobertura fotográfica (pela imagem eu estava “normal,” não é verdade? e estava mesmo!) mas… dormi até – … Continuar lendo →

…novo dia…. treino que mais gosto: pernas! tenho que suar e MUITO. Minha alimentação ainda não está regularizada 100% com o treino e por conta disto sinto que a força vai embora antes do que deveria dando lugar a um … Continuar lendo →